冬季空气干燥，很多人的皮肤变得干巴巴的，有时还会瘙痒。皮肤瘙痒虽不是大病，可痒起来真叫人难受。如果不知道原因盲目抓挠，很容易造成皮质层损伤。出现皮肤瘙痒时，要先明确致痒的原因，然后对症治疗，方可彻底消除瘙痒症状。

专家介绍，冬季瘙痒症的典型症状为皮肤干燥、脱白色皮屑、瘙痒难耐。尤其洗完澡进入温暖的被窝后，瘙痒感更强烈。一开始，皮肤上没有任何皮疹，反复搔抓后可出现丘疹、抓痕、血痂、色素沉着，甚至出现湿疹样变、苔藓样变、脓皮病、淋巴管炎和淋巴结炎。

什么原因会导致皮肤瘙痒？皮肤皮脂减少、水分流失是引发冬季瘙痒症的主要原因。造成皮脂缺乏的因素有很多，包括营养不良、皮肤萎缩、贫血、内分泌功能减退、角质层贮藏水分的完整性被破坏等。冬季瘙痒症多发于老年人，成人和小孩儿也易出现，多从小腿前面、上肢开始，可遍及全身。

许多人喜欢天冷的时候洗热水澡，认为这样很舒服。殊不知，温度过高的水会刺激皮肤表层，引发皮肤瘙痒。水温过高也会加重对皮肤表面脂膜的破坏。此外，穿粗糙的内衣、饮酒、吃辛辣的食物等都有可能诱发皮肤瘙痒。

专家提醒，冬季洗澡不宜频繁，水温以35℃到40℃为宜；洗澡时间不宜过长，以15分钟到20分钟为宜；洗澡时，不要用碱性较大的香皂；洗澡后，在经常发生瘙痒的部位涂上含有油脂的润肤霜，使皮肤保持润泽。这样可以有效减轻或避免干燥导致的皮肤瘙痒。

瘙痒感剧烈时，应当及时求助专科医生，积极治疗相关皮肤病。瘙痒大多数情况下是皮肤病的症状，但也有一些皮肤瘙痒可能是其他疾病引起的。如果发现持续性、复发性和顽固性皮肤瘙痒，又没有任何先兆，就要考虑是不是患有其他疾病。此时要及时就医，以免拖成大病。

要想避免皮肤瘙痒症状的出现，就要注意日常生活中的养生保健，平常要注意补充水分和保养皮肤。饮食方面，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃鱼、虾、蟹等可能引发过敏的食物；少吃辛辣、刺激的食物；不要饮酒、喝浓茶、喝咖啡。穿衣方面，衣物款式要宽松；内衣应当选择纯棉制品，因为化纤材质的衣物容易引起静电，而静电是诱发皮肤瘙痒的原因之一。另外，要注意放松，作息要有规律。