每年的10月份至次年的4月份是流感的流行期。这个冬季，流感活动强度明显高于以前。近日，记者在医院走访时了解到，由于气温多变等季节性原因，呼吸科、儿科等门诊人数激增，其中很多是流感患者。面对流感，我们该怎么办？

许多人常把流感和普通感冒混为一谈。事实上，虽然两者都是由病毒感染呼吸道引起的，症状也比较相似，但是它们是两种不同的疾病，预防和治疗的方法也不完全一样。

“流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。普通感冒简称感冒，俗称‘伤风’，是急性上呼吸道病毒感染常见的病种。”许昌市中心医院呼吸内科主任段天林说，“流感病毒包括甲型、乙型和丙型等3种，普通感冒可由多种病原体引起，一般人在受凉、过度疲劳后，因抵抗力下降容易患病。”

两者的临床表现不同。普通感冒起病较急，主要表现为打喷嚏、流鼻涕等症状，可伴有咽痛，一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。感冒多呈自限性，通常3至5天可痊愈。流感的表现全身症状较重，多呈持续性高热、头痛、乏力、全身肌肉酸痛等，症状持续时间更长。

两者的传染性不同。流感病毒存在于患者的呼吸道，在患者咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感的传染性很强，容易引起暴发性流行。与流感相比，普通感冒的传染性要小得多，往往是个别出现。接种流感疫苗可有效预防流感，而普通感冒则不能通过接种疫苗的方法预防。

段天林提醒，患了普通感冒后，如果鼻涕由清水样变成深黄色或青色，有浓痰，扁桃体或咽部红肿及疼痛明显，很可能是细菌性感染的征兆，需及时进行检查并对症治疗。

预防流感 可以这样做

预防大于治疗，生活中该如何预防流感呢？段天林建议，平时要做到“四勤”，即勤洗手、勤锻炼、勤喝水、勤通风。

除了通过飞沫和空气传播，流感还能通过接触传播，因此，勤洗手、保持个人卫生是预防流感的重要方式。要注意保持双手洁净，尽量使用“七步洗手法”，特别是外出回家后以及咳嗽或打喷嚏后。平时还应尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口，如揉眼、抠鼻。在公共场所及狭小的空间内，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻。流感患者在家或外出时要戴口罩，以免传染他人。

平常，应经常进行一些耐寒锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳等，以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力，也有利于呼吸系统适应寒冷的环境以及气温变化。

由于目前气候干燥多风，空气中粉尘含量较高，鼻黏膜容易受损，勤喝水可以使鼻黏膜保持湿润，增强抵抗力，并有利于人体排泄。

“病原体致病需要一定的浓度和数量，每天给家、办公室开窗通风换气，能大大降低流感传染性。”段天林说，“雾霾天要随机应变，尽量不要在早上或晚上开窗，最好等太阳出来再开窗通风换气。”

日常饮食中还要注意补充营养，多吃富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质的食物，尤其是可以多吃“红色食品”，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等。每天要保证7到8个小时的睡眠时间，最好每天午睡半个小时。

除此之外，接种疫苗也是预防流感的有效方式。每年上市的流感疫苗具有针对性，接种后半年到一年，有助于减少或避免感染同型流感，易感人群应该一年接种一次。

孩子体温在38.5℃以下

不必急着去医院

由于免疫力比较低，儿童更容易感染流感，多以发烧、咳嗽、咽喉疼痛、头痛、四肢乏力等为症状。孩子发烧后，大部分家长都急着带孩子去医院，并要求医生给孩子打针。

“其实，并不是说孩子一旦发烧就要去医院。去不去医院，可以根据一些症状来判断。”许昌市中心医院新生儿重症监护室主任张世昌说，如果孩子体温在38.5℃以下，不用着急去医院。如果孩子只是发烧，精神状态比较好，吃东西也正常，没有肚子痛、喉咙痛、呕吐、拉肚子等其他症状，可以暂时不去医院，在家中观察。

孩子发烧超过38.5℃，要分情况对待。如果孩子精神状态很好，照样玩得起劲，可以给孩子吃些退烧药同时进行物理降温，注意让孩子多喝水。如果孩子起病急，出现咳嗽、呼吸急促、呼吸困难、烦躁不安、精神萎靡、面色苍白、食欲减退等症状，有时伴有呕吐、腹泻等症状，小婴儿出现呛奶、口吐泡沫、咳嗽等症状，就要立即送孩子去医院。

张世昌提醒，从目前接诊的情况来看，感染流感的患儿中很多是幼儿园和小学的孩子，主要是因为这个年龄段的孩子免疫力较低。同时，幼儿园和小学属于人员密集场所，容易造成交叉感染。因此，在流感高发期，家长尽量不要带孩子去人员密集、空气污浊的场所，必须去时，最好戴口罩。

另外，小于3个月的宝宝要慎用退烧药，用药越简单越好，且尽量不要使用复合制剂。因为宝宝肝脏的解毒能力不像成人那样强，药物成分越复杂越容易使宝宝肝脏负担过重。