一次献血400毫升需要多长时间才能恢复呢？这是广大献血者所关心的问题。

具体说来，血液各种成分的恢复，是有先有后的。恢复最快的，要算水分和钠盐。当你献血后，血管周围环绕着的液体（组织液），立即会透过毛细血管壁进入血管。这种补充量，每分钟每公斤体重可达12.5毫升，一个体重50公斤的人，一小时就能补充750毫升。另外，肾脏也参与调解，它极力把水和钠盐回收，不让这些物质从尿中流走。经过几方面的调节，使血液总量得以恢复。与此同时，肝脏也加速制造蛋白质，特别是白蛋白，每天每公斤体重为0.2克。需要时可增加一倍，蛋白质大约在2—3天内即可补足。恢复较慢的是红细胞。献血后，血液内水分略有增加，红细胞少量丢失，携带氧气量不免减低，这时就会刺激骨髓加紧造血。红细胞全部补充完成，大约需要2—3周左右时间。

总之，在献血后至多三个星期，你的血液又和原来一样了。