走鹅卵石路可以促进全身的血液循环,因而成为一项时尚的健身活动。但是,这项运动并非适合所有人,有以下症状者不宜采用踏石健身的方式:
患有寒性疾病者。中医认为属寒凉性疾病的老人,脚部怕着凉,不适合赤脚接触冰凉的石头,患有风湿性关节炎和脉管炎者,因血管弹性差,受冷刺激后会加剧血管痉挛,使血流更加缓慢,不利于新陈代谢,因此不宜赤脚踏石健身。
1、患足部疾病者。足部患有关节肿胀,拉伤,扭伤,以及长骨刺和脂肪垫等疾病者,不宜踏石健身。发生过足跟骨痛,脚趾腱鞘炎和囊肿、趾骨骨折的人,走鹅卵石路会加重。
2、患有骨关节疾病者。患有骨质疏松和骨关节退行性病变的老人,如果在高低不平的鹅卵石路上走得时间太久,反而会加剧骨关节的磨损,造成关节肿胀和疼痛。
3、脚部有外伤者。脚部有外伤者应避免赤脚行走,以防病菌从伤口进入,引起感染。
4、糖尿病患者。糖尿病患者容易出现下肢血管病变,末梢循环不好,最好不要走鹅卵石路。