一个人是否心理健康，有多项衡量标准，但关键的有两条：

☆以积极向上的态度面对现实。

当遇到各种不良精神刺激，包括严重的精神刺激和重大的心理压力，总能以积极的、客观的、平和的心态去应对，始终保持情绪稳定，也就是大家常说的“宰相肚里能撑船”“沉着冷静，遇事不慌”。

☆良好的适应能力。

面对多变的自然、社会、工作、生活环境，能以较快的速度去适应，并寻找和利用各种有利因素或资源，使是自己在这些环境里不受或少受损伤，并能健康生存和发展。具体说来体现在三个方面：

①人际关系的适应能力。

②适应各种环境的能力。

③处理、应付家庭和社会生活的能力。