我们小学生该如何预防甲型H1N1型流感呢?我们应该做到以下几点:
1.经常洗手,切断传播。
甲型H1N1流感的传播途径主要是空气飞沫传播和物件接触传播。因此,我们要经常使用肥皂和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后;不随地吐痰,咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶;
2.充足睡眠,恢复体力。
保持充足的睡眠是恢复体力的好方法之一。我们建议,每天保持30分钟—1小时的午睡习惯。另外,夜里的睡眠时间也应该充足,一般情况下,小学生要达到8—9小时的睡眠时间。
3.勤于锻炼,增强体质。
积极的坚持锻炼,既可以活跃思维,更可以增强体质。在学校里,除认真做好“两操”外,更要“坚持每天一根绳,跳出健康来。
4.均衡饮食,足够营养。
充足的营养有助于我们抵抗病毒的侵害。但是,不少孩子在生活中存在偏食和挑食以及不吃早饭的不良习惯,这都是有害无益的,我们要改正这些不良习惯。
5.关注温差,适时添衣。
6.远离病源,防微杜渐。
我们要避免接触流感样症状或肺炎等呼吸道病人;避免前往人群拥挤场所;避免接触生猪或前往生猪屠宰的场所;如出现流感样症状,应立即就医。甲型H1N1型流感并不可怕,只要我们切实做好预防工作,一定能将病毒拒之门外,健康快乐的度过每一天!