秋日慢跑哪家好？

生活在大许昌的跑友们完全不用担心

在这里：没有最美，只有更美！

“身体和灵魂，总要有一个在路上”

那就用脚步来丈量这座城市吧

一、护城河

慢跑是一首歌

第一个音节就从护城河开始吧~

用脚掌感知地面

享受繁华里的从前“慢”

霓虹闪烁，游船画舫

赏一河风光 听一曲越调

沉醉在许昌这座

历史文化名城的宽厚怀抱里

二、鹿鸣湖畔

徜徉于鹿鸣湖畔

沐浴着秋日温暖的阳光

享受慢跑带来的身心愉悦吧

在步道上慢跑

欣赏着周围的美景

大口呼吸着新鲜的空气

无疑是感受大自然的美好方式

三、中央公园

“春扶柳、夏观荷、秋赏枫、冬看松”

中央公园内花草丛生、水波盈盈

可谓一步一景 园中套园

园内的慢行绿道

最大限度地亲近自然

尽情享受公园的怡人美景

凭借其“颜值”和“气质”

成为越来越多市民的休闲娱乐“打卡地”

4、清潩河游园

作为最大的公益性游园

清潩河游园作为一道亮丽风景线

已然成为许昌城市名片

市民休闲娱乐的好去处

更是运动休闲的新选择

静水流深，处处皆意

波光潋滟，处处皆景

感受河风拂面，聆听水声拍岸

每次起跑都是生命与自然的亲密接触

5、北海公园

爱上北海公园的方式有很多种

但用慢跑来感受如画的秋日美景

无疑是浪漫的一种

北海公园一年四季景色各异

朝朝暮暮更是气象万千

亭台楼榭、绿树掩映

漫步其中既能欣赏到小桥流水的古典韵味

又能感受到现代化的园林艺术

将身心尽情放逐于山水间

静静品味岁月的安逸、生活的美好

跑步是为了健康，但安全问题不可忽视，跑步一族们需要注意以下几点：

1、选择安全的路线

尤其是广大女性朋友，尽量选择人多、熟悉的路线，最好是在有摄像头监控的环境下。

2、让自己变得醒目

尽量穿一些颜色鲜艳、荧光材质的服装或者跑鞋，避免在昏暗的环境下司机或者路人无法看清，而造成不必要的意外。

3、最好不要戴耳机或者尽量降低耳机声音

在光线不佳的清晨，人的视觉能力已经减弱，戴耳机会使人分散注意力，听不到汽车的鸣笛，无法使人在第一时间作出反应。

4、步子尽量抬高

在清晨可能会辨别不清路障情况，应尽量抬高步子避免被绊倒。

5、不要手握物品

手握物品很容易成为犯罪分子的目标。此外，手握物品会影响跑步者跌倒时身体的应急反应。

对于上班族来说

每天忙碌的工作都需要充足的动力来开启

适当运动能够唤醒一天的活力

也有助于增强体质应对接下来的寒潮

那不如就用脚步去丈量这魅力的城市！