“一年前开始跟着阿姨们跳广场舞的时候，觉得挺不适应的，动作也不是非常放得开，每天跳完之后反而觉得身体更僵硬了。但是随着动作越来越熟练，和大家熟悉之后就好很多了。每天坚持跳广场舞看似运动量不大，但对控制体重绝对有帮助。”于丽说。

今年33岁的于丽是一名商贸公司的财务，家住江苏盐城，有一个5岁的女儿，下班后的日常时间基本都被家务与孩子所占据。“每天晚上吃完饭后一定会带着孩子出去玩，她小的时候不太放心会一直陪着她，现在年龄大了些，周围也都是熟悉的小朋友，我觉得一直站在那里聊天不如动一动，才想着是不是可以尝试跳广场舞。”于是，于丽从一名广场舞的“看客”变成了“参与者”。

都说广场舞是一项适合中老年人的运动，于丽并不这么觉得， “像我虽然从年龄看还属于年轻人，但因为平常运动非常少，身体素质自愧不如。重新养成每天跑步的习惯或是尝试其他活动量比较大的运动比较难。除此之外，每个人的精力都是有限的，在照顾家庭的同时，势必影响自己的锻炼时间。”于丽说，“之前曾试过每天晚上慢跑半个小时，还没坚持一周就不想动了，因为第二天上班的时候很累，每天出门去跑步也都需要鼓励自己很久，反而成了一种负担。”

其实广场舞早已不再是“老年人”的代名词，慢慢有不同年龄段的人加入进来，也有和她一样的 “妈妈族”。“因为现在广场舞年龄层越来越丰富，也和阿姨们越来越熟，所以每天的必跳曲目不再只是《好运来》，也开始尝试一些年轻化的新曲目，比如《卡路里》。带孩子出来玩的同时，自己也能坚持运动，选择跳广场舞是一次高效又健康的尝试。”（转自11月11日《中国体育报》07版）